Football

Превенция на травми във футбола


Превенция на травми във футбола:

Да се играе футбол е забавно.Но още по-забавно е, когато си добре подготвен и изявите ти са възможно най-добрите,защото посрещаш нуждите на тялото си.Това означава оптимално трениране,достатъчно време за възстановяване и пълноценно хранене.

Но забавлението бързо приключва при наличието на травми.Тъй като нараняванията не могат да се избегнат напълно,все пак можеш да направиш много за да се предотврати случването на дадени наранявания за първи път или за тяхното повторно случване.

Направи възможното,което можеш за да се наслаждаваш на футбола без никакви граници.Фактите,които са ти нужни да знаеш за разумното трениране,избягването на травми,правилната футболна храна,умишленото или неумишленото поемане на допинг са изброени тук.Научи се как да извличаш максимума от практикуването на любимата игра.извадка от FIFA.com