Football

Новини


ЕНЕРГИЙНИ СИСТЕМИ
ЕНЕРГИЙНИ СИСТЕМИ

Аеробните упражнения включват трениране при под-максимална интензивност в продължение от две минути до няколко часа.Основният източник на енергия за тази система са складираните въглехидратипри по-висока интензивност и складираните мазнини при по-ниска интензивност.

преди 6 месеца
Marian marinov
Ръководни принципи
Ръководни принципи

Футболната етика на ФА "Бургас Спорт" се основава на установените от FIFA „Златни правила”, обобщени в ръководните принципи на управляващата международния футбол организация.

преди 6 месеца
Marian marinov
Правилен прием на витамини
Правилен прием на витамини

Каква храна трябва да ядем всеки ден и в какви количества, за да си набавяме нужните ни полезни вещества? За да бъде здрав и с добра работоспоснобност, храненето на човека трябва да бъде разнообразно, пълноценно и добре балансирано. Счита се, че здрав възрастен човек с нормална телесна маса, за да покрие физиологичните си потребности от енергия и хранителни вещества, неговото дневно/седмично меню трябва да съдържа следните количества храни приблизително:

преди 8 месеца
Marian marinov
Съвременен играч по футбол
Съвременен играч по футбол

В съвременния футбол играчът трябва да е завършена единица,имаща разнообразни качества и способности,които да му спомагат да усъвършенства играта си постоянно и да му осигуряват възможности за изява.Моля,разгледайте дадените по-долу умения,които се изискват при формирането на тази завършена единица.

преди 8 месеца
Marian marinov
Превенция на травми във футбола
Превенция на травми във футбола

Да се играе футбол е забавно.Но още по-забавно е, когато си добре подготвен и изявите ти са възможно най-добрите,защото посрещаш нуждите на тялото си.Това означава оптимално трениране,достатъчно време за възстановяване и пълноценно хранене.

преди 7 месеца
Marian marinov
ХРАНЕНЕ И ХИДРАТАЦИЯ
ХРАНЕНЕ И ХИДРАТАЦИЯ

Осведоми се за добрите хранителни практики,как да се храниш правилно и кога.Как функционира тялото ти е резултат от това ,което постъпва в него. Подходящата спортна диета ,съчетана с отлични навици за трениране са решаващи.Инвестирай време и усилия в преминаване на следващото ниво от играта.Храненето на футболиста не може да бъде пренебрегвано и подценявано.

преди 6 месеца
Marian marinov
Футболни игрища с изкуствени тревни настилки
Футболни игрища с изкуствени тревни настилки

Основното предназначение на изкуствените тревни настилки е да се доближават максимално до естествените такива, като разбира се, изключват недостатъците им – кал, вода, неравности и други...

преди 6 месеца
Marian marinov